媒体:香菇炖鸡,健康美味,好吃不贵
媒体:香菇炖鸡,健康美味,好吃不贵今天来教大家做一道下饭菜,做法简单,营养健康,香菇炖鸡,鸡肉搭配香菇,营养又美味,鸡肉中含有非常丰富的营养价值,有丰富的蛋白质和氨基酸的含量,既能补充身体的大钙铁,锌含量还能补充身体的膳食纤维。蛋白质是身体中必不可少的存在,鸡肉中的脂肪含量非常的少,所以特别适合减肥的熊伙伴,很多人想会选择一些减肥产品,不吃饭减脂,但是不会节食,因为身体需要能量的补充,那么这是鸡肉就是一个不错的选择。鸡肉中有很多的营养成分,多吃鸡肉不仅有利于消化,还能满足一天的饱腹感,鸡排鸡块,鸡米花,脂肪的含量都不是很多,所以鸡肉是一个不错的选择,对于减肥的小伙伴,那么香菇属于菌类食物。其中含有大量的碳水化合物,不仅能减低脂肪,还能保证身体的微量元素。今天来教大家做这道香菇炖鸡,不仅好吃还下饭,适合中午吃,我们说到减肥,其实减肥有很多种方法,很多人会选择用节食的方法来实现减肥,其实是非常不正确的选择,因为身体需要营养,当你选择自己的身体健康来满足减肥时,你的身体多承受不住,这种况下很容易导致身体垮掉。生活是自己,即使每天的生活都一样,还是不要亏待自己的胃口,身体是自己的,当你为了一些外在的东西而牺牲掉自己的健康,也许现在你不明白,可是当你到了七十岁,八十岁的时候你一定会明白身体健康的重要性。多吃营养均匀的食品,既能保证身体的能量和大部部分营养的吸收,也能保证健体的健康和完美,窈窕的身材有时候也是靠吃出来的,只要你能做到营养均衡,既能拥有好身材也能拥有好身体。【菜品】:香菇炖鸡【烹饪食材】:鸡腿3个,香菇5个,桂皮适量,油适量,料酒两勺,姜两片,葱半颗,老抽一勺,生抽两勺,盐适量,清水适量。【烹饪步骤】:1、鸡腿清洗干净,切成均匀的小块,放入锅中,凉水下锅,煮出血沫,用勺子捞出血沫将鸡腿盛出,放在盆中清洗干净,放在一旁备用。2、葱切成段,准备桂皮和生姜。生姜切成片。
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