皮肤干燥吃什么能润肤
发布时间:2022-06-15 17:46:58
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来源:无缝管厂家
88蓝保健品招商网资讯导读:
冬季的气候多半都比较干燥,长时间处于这样的空气中会让我们的皮肤流失大量的水分,那么皮肤干燥吃什么好呢?针对这一问题,护肤达人建议,在平时应该多吃一些水果以此来达到补水的功效。
首先,要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。
其次,要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。
对于皮肤干燥吃什么的问题,除了可以通过饮食来给肌肤补水之外,在平时生活中还可以通过一些润肤乳来达到锁水的功效。
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