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戒发怒戒过劳 人到中年有四戒

发布时间:2022-06-15 21:48:16 阅读: 来源:无缝管厂家
戒发怒戒过劳 人到中年有四戒 戒发怒戒过劳 人到中年有四戒

人到中年,是社会的柱石,家庭的顶梁柱。历经事业成败、职务升降、家境优劣、生老病死、婚丧嫁娶,无不在他们心理上掀起波澜。长期持续承受高强度的精神、体力消耗,无疑会严重地威胁着中年人的心身健康。这就必然使中年人逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。养生、防病于未然,也就迫在眉睫。这就需要有“四戒”。那么,“四戒”指的是哪四个?

一般而言,人到中年,要有“四戒”,指的是以下四个:

一、戒过劳。超负荷的任务强加于己,不怕疲劳连续作业的拼搏,身体各组织器官得不到适当休息,时间久了,就会积劳成疾,更有甚者过早谢世者不乏其例。壮志未酬身先死,会给家庭、社会造成重大损失。因此中年人要力戒超负荷运转。当然,应避免懒惰。

二、戒发怒。愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。发怒会使交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血压升高,易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。因此,中年人要善于控制情绪,尤其不要发怒。

三、戒争斗。《论语·季氏》有言:“君子有三戒……及其壮也,血气方刚,戒之在斗。”意思是,中年人正值壮年,血气旺盛刚烈,要戒争斗。这里的争斗指精神层面的“斗气、斗勇、斗胜”。事事争强好胜是不少中年人的通病。这类人冠心病、高血压的发病率都很高,这与他们经常处于情绪紧张的应激状态有关,“言为士则,行为世范”说的就是中年人。不论学历高低、钱财多寡,每位中年人都要克服好胜心,做人大气点,不要锱铢必较,用宽和的心态对人,才能获得他人的尊重和自身的健康。

四、戒纵欲。人到中年,一些人认为大势已去,抓紧时间“补课”。医学家孙思邈说过:恣情欲,则命同朝露也!祖国医学认为:房劳过度则伤肾。若肾气衰,轻则头晕眼花,腰膝酸软,重则诸病缠身,危及寿命。人到中年,夫妻恩爱无可厚非,但要适可而止,不可纵欲。胡为民四、戒纵欲。

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