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吃什么能排毒推荐清热解毒的食谱

发布时间:2019-10-18 01:39:55 阅读: 来源:无缝管厂家

吃什么具有解毒的作用,可以通过饮食的合理搭配来调理体质,对于增强免疫力有好处,吃什么具有排毒的功效?下面的这些具有清热解毒的食谱可以试试,对于调理体质来说有一定的好处,还可以提高免疫力,下面的这些食物具有排毒有帮助,来看看它们的做法。

双菇苦瓜丝

材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

做法:

1、将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。

2、油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

功效:苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜具有补充纤维素的作用,对于减少脂肪吸收有好处,还能有降低胆固醇的功效,所以说是不错的排毒食谱。

木耳豆腐羹

材料:木耳、豆腐、火腿、水淀粉、葱、姜、油、盐、鸡精。

做法:

1、豆腐冲洗一下,切小块。火腿切小丁。木耳泡发,切小块。(木耳用煮熟的米汤泡发,口感最好)坐锅烧开水,下入豆腐焯一下即可捞出,以去除豆腥味。锅内水不用倒掉,继续下入木耳焯烫片刻,即可捞出。

2、加入火腿丁,焯烫一下即可捞出,放入少量火腿丁,起到提味、促进食欲的作用。炒锅烧热,倒入适量油,放入葱姜末煸炒。下木耳、火腿翻炒几下。

3、倒入适量清水。下入豆腐,烧开锅。开锅后,加适量盐、鸡精,调味。再勾薄芡儿,撒少许香油、香葱,即可出锅。

功效:木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到肠胃的清道夫的作用,豆腐和木耳中含有丰富的蛋白质和维生素,可以有预防动脉硬化的作用,还可以有清热解毒去火,预防上火的功效。

吃什么能排毒,上面的这些具有清热解毒的食谱可以试试,可以起到保健养生的作用,对于调理体质来说有一定的好处和作用,还能有提高免疫力的功效,是可以有预防上火作用的,所以这样的食物可以经常吃,对健康有好处。

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