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老人冬季养生适合的三款汤品苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:01:43 阅读: 来源:无缝管厂家

生活中很多人都是非常喜欢喝汤的,尤其我们在冬季喝汤不仅是可以很好的暖身,对养生也是有不错的效果,在寒冷干燥的天气,喝汤是是非常不错的选择,尤其是对于一些老人来说更是适合,下面小编就是为大家介绍几款适合老人冬季喝的养生汤。

养生汤一、党参枸杞鸡汤

原料:白条鸡1只,枸杞15克,党参5克,三七5克,葱、姜、精盐、胡椒粉、味精、料酒各适量。

制法:

1、将清洗好的鸡焯水,枸杞、三七、党参洗净,姜切片、葱切段。

2、将锅放适量水烧热,一次放入鸡、三七、党参、姜片,葱段、料酒;大火烧开,改用文火煲1个小时即可。

3、在煲汤还剩十分钟放枸杞子和适量盐,关火后再撒适量胡椒粉即可。

功效:党参、枸杞都是可以很好的补气血,是可以使得我们的身体更加的强壮,鸡汤对于身体虚弱是可以很好的滋补调理,对于补肾、明目和消肿有不错的效果,是老人冬季滋补不错的选择。

养生汤二、鸡汁海底松汤

原料:海蜇头500克,鸡清汤750克,芫荽叶15克,黄酒、精盐各适量。

制法:

1、把海蜇头用冷水浸发后洗净泥沙,沸水烫片刻捞起沥干。

2、鸡汤煮沸烹上黄酒,下海蜇头,煮沸调味起锅,撒上芫荽末。

功效:这款汤品不仅是非常的鲜美,味道醇厚可口,我们食用是可以很好的祛寒暖身,也是有很好的补虚补血的作用,对于一些有关节疼痛、风湿痛的老人是非常适合食用的,可以很好的暖身体。

养生汤三、桑葚牛骨汤

原料:桑葚子25克,牛骨250~500克。

制法:

1、将桑葚子洗净,加酒、糖少许蒸制。

2、另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜、葱再煮。

3、见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。

功效:牛骨汤不仅是可以很好滋补强身,对补肾强筋骨有不错的功效,也是有一定的美容作用,老人如果是有骨质疏松、更年期综合症是可以很好的尝试这款滋补的汤品,对于神经衰弱也是有不错的效果。

老人因为身体状况的下降,在冬季是会变得更加的脆弱,所以老人在冬季养生是非常重要和关键的事情,食用这款汤品不仅是可以很好的调理身体,也是可以身体暖起来,很好的抵御冬季天气的寒冷。

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