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正确饮食预防前列腺增生有奇效【关注健康】

发布时间:2019-09-12 18:45:32 阅读: 来源:无缝管厂家

健康的饮食可以保证身体健康,在很多时候还能有助预防疾病的发生。就拿男性前列腺增生来说吧,实践证明,健康饮食预防前列腺增生。如此大喜讯,大家快来看看如何饮食预防前列腺增生。

在讲解怎样的健康饮食预防前列腺增生,我们先了解一下何谓前列腺增生。前列腺增生又叫做前列腺肥大,多发生于50岁以上的中老年男性。据欧美等国统计,在大于60岁男性:其发病率>50%,大于80岁男性发病率>88%。越来越多的证据表明,饮食结构的不同才是远离前列腺疾病的关键原因。亚洲男性可多喝绿茶,多吃豆类和蔬菜。

喝茶是很多亚洲人的爱好,而有相关研究证明,喝绿茶也对防治前列腺疾病起到一定作用。而随着喝茶的数量和时间递增,绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒,容易使前列腺充血。德国专家建议,可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶,即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

平时医生或者健康咨询都建议我们多吃豆制品与蔬菜,其实多吃这类食品还有另类好处。西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。德国的医学专家还提出,西方人吃蔬菜量太少,应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。

除了中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。

虽说多吃以上食品可以预防前列腺增生,但不是意味着只盲目多吃这些食品就好,健康的男性饮食重在均衡,不偏吃才是获得健康的关键,如此健康饮食预防前列腺增生。

本文来自!欢迎转载!转载请注明出处!小编:良人

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