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鸡蛋减肥法1

发布时间:2019-11-20 19:09:59 阅读: 来源:无缝管厂家

所谓鸡蛋减肥,就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1OOO千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降,因而信受世人瞩目。

下面是几位用此法减肥者的心得,让我们听一听他们减肥的经历吧!

“我本身得到的效果很好,二个月瘦了十三公斤。由于这种吃蛋减肥法,只能持续两个星期就得停止。之后有一段时间变得完全没有食欲,但是为了营养,不得不维持著吃肉和鱼的饮食。由于连着二星期只吃蛋、葡萄柚和蔬菜,正高兴着胃变小了,可是或许是因为瘦得太快了,所以容易疲倦。”[方便度3、经济性3、即效性5、效果 5] (27岁.家庭主妇)

“我一直担心胆固醇过高和营养不均衡的问题,在杂志上看到蛋是完全食品的说明,我决定试着减肥。结果二星期内瘦了五公斤,成绩不算坏。但是在实施的过程中我不算是好学生,我常常抓禁止吃的牛肉和点心吃。我想如果更严格遵守的话,效果应该加倍吧!同时期我有个朋友很认真地实行,结果一下子瘦下来的代价是满脸皱纹。或许我的意志薄弱,反而适合这种减肥方法吧。”[方便度1、经济性3、即效性 3、效果4] (31岁.会计师助手)

"我吃白煮蛋的同时还吃大量的维他命,因为我怕极端的做法会造成身体的负担,所以服用维生素A、B和E等。因为维生素C可以从水果和蔬菜中补充。或许那样的做法奏效了,身体没有任何不适,平安无事地在两星期内成功的减去五公斤。脸、上腹部和大腿瘦得特别明显。虽然半年后又恢复原状,不过我认为这是因为我自己不知道节制食欲,是自己不好才造成的吧![方便度3、经济性4、即效性4、效果4] (29岁.漫画家)

只要坚持到底,短期内体重的确会瘦十公斤左右……诚如许多减肥者所说的,效果确实非常大。但是这种极端式的限制饮食方法,似乎会对健康带来些许不安,而且高风险、高回复的感觉也是不容否认的事实。蛋本身也有特异反应症和胆固醇的问题,如果对这强方面有一点存疑的人,最好还是不要尝试强种算是有些危险性的方法。

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