她们已近116岁长寿秘诀却惊人的简单长寿IT之家0

爱玛·莫兰诺和苏珊娜·木沙特·琼斯两位女士都出生于1899年，那时候，还没有世界大战，没有盘尼西林，电在人们眼中还是个奇迹。据信她俩是世界上最后两位出生于上、上个世纪而且仍然在世的人。

在两人漫长的一生中，世界人口翻番、沧海桑田。她们见证了城市和地标毁于战火，又一朝重建。她们见证了了马克吐温笔下的镀金时代、民权运动的启蒙、法西斯和墨索里尼的兴亡、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）疫苗的发明和推广、第一位美国黑人总统等大事件。

琼斯是总部在洛杉机的老年学研究团体的跨世纪老人（超过110岁的老人）名单中最年长的一位。莫兰诺比她只小几个月，是迄今为止欧洲的最年长者。

爱玛·莫兰诺，意大利人，出生于1899年11月29日。自从1938年因家暴和丈夫分手后一直独居。她住在意大利北部韦尔巴尼亚镇自己的一居室公寓里，这座山城能俯瞰梅尔湖。当地政府负责照顾她，市长送给了她一台电视，侄女每天来探望她两次，还有25年来深得她喜爱的医生巴瓦定期为她体检。

莫兰诺在自己的公寓里

莫兰诺在自己的公寓里看画像

莫兰诺认为自己长寿的秘诀在于“独特”的饮食习惯：她每天吃三个生鸡蛋（现在是两个生鸡蛋加150克牛排以应付贫血）。她小时候得了重病，医生建议她每天吃两三个鸡蛋，后来她就一直遵循这样的吃法，坚持了几十年。

她的医生巴瓦深信，遗传因素也十分重要。莫兰诺什么药都不吃，健康状况多年来一直稳定。

意大利拥有众多的百岁老人，很多来自撒丁岛。意大利的科学家正在研究莫兰诺和其他105岁以上的老人，试图解开长寿的秘密。但是爱玛·莫兰诺似乎不符合任何健康营养学的原则：她饮食随意、单调，蔬菜和水果吃得也不多，但仍然健朗。

爱玛愉快地回忆，人们曾经围在她的屋子外面听她唱30年代的流行歌曲“Parlami d'amore Mariu”，不舍得离开。她十分惋惜现在嗓子不能唱了。

巴瓦医生认为爱玛积极的生活态度也是长寿的原因之一，她从不抱怨，但十分固执。一次她需要输血，却拒绝去医院，坚持宁愿死也要在家接受治疗。

现在她的视力和听力变弱了，每天的活动基本上在睡床和靠椅之间。不过她好像晚上也来回走动。巴瓦医生说，她的侄女和我有时晚上会留些饼干和巧克力在厨房，结果到了第二天早上就都不见了。显然有人半夜爬起来了吃掉了它们。

115岁的莫兰诺对他的医生卡洛·巴瓦微笑着。摄于2015年6月27日

苏珊娜·木沙特·琼斯，美国纽约人，生于1899年7月6日，也116岁了。她住在布鲁克林老年公寓的一居室里已经30多年了。

苏珊娜·木沙特·琼斯（图右），115岁，住在美国纽约的布鲁克林凡达里亚大街老年公寓自己的房间里，外甥女露易丝·查治在一起。摄于2015年6月22日

琼斯的生活习惯十分规律：每天早上9点左右起床，洗澡，吃几片培根、炒鸡蛋和粗燕麦粉。最近的琼斯寡言少语，她的家人说，她在回忆过去的点滴，并每天认真拥抱剩余不多的生活。

在她房间的墙上挂着很多家庭照片，还有附近孩子送的生日卡，奥巴马总统的留言也贴在墙上。琼斯头上系着鹅黄色的头巾，整天穿着睡袍。冰箱上贴着标语：“培根使生活变得更美好！”

她出生在阿拉巴马州蒙哥马利市附近的一个小农业镇，家里有11个孩子。1922年毕业于黑人女子高中后，她就回家帮忙收摘农作物。一年以后离家来到新泽西做保姆，最后到了纽约。

她的外甥女查治说，她喜欢孩子，不过自己从没生过孩子，婚姻只持续了数年。她认为琼斯的长寿归功于她对家人的爱和慷慨大度，而不是医学上的因素。查治说，早年在乡村的生活也是她长寿的因素之一，在那里她能吃到最新鲜的水果和蔬菜。

来到纽约以后，琼斯和她高中同学一同创办了一个奖励基金，资助美国黑人女孩上大学。她也曾是老年公寓非常活跃的成员，一直担任居所巡查工作直到106岁。

尽管年事已高，她也只是每季度才看一次医生，每天吃降压药和复合维生素，除此以外琼斯几乎没有什么医疗方面的开销。琼斯15年前因青光眼失明，最近听力也渐渐衰退。

琼斯即将迎来116岁高寿，家人正预备为她开派对庆生。

琼斯在房间里吃早饭

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