无缝管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
无缝管厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

生活小细节让老年人更健康《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:18:52 阅读: 来源:无缝管厂家

生活小细节让老年人更健康

1、喝啤酒

研究显示,适度饮用啤酒的人患上心脏病的可能性会下降31%。啤酒对健康的好处和危害类似于葡萄酒,即少量或适度饮用能发挥最大的健康功效;一旦过量,健康功效立刻消失。

2、每次只做一件事

电子媒体的多样性要求人们在同一时间处理多项任务,这实际上对大脑健康非常不利,进入老年后这种效应就显现了出来。

3、坐立不安

在公共场合坐立不安会让周围人感到不愉快,但最新研究显示,坐立不安实际上有助于增加人们每天的体育活动量,促进心肺功能健康。在工作场合,人们可以走到同事身旁进行交谈;在家里可以来回走动做一些零星的杂活。

4、看喜剧电影

有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义,但新研究发现:喜剧对健康有非常积极的促进作用。研究者发现:看喜剧电影会让血管得到扩张,而看战争片会导致血管收缩,血液流量减少。

5、性生活

性生活不仅能给你带来幸福感,还能让夫妻关系更融洽。报告显示,性生活会让老年夫妻觉得婚姻更令人满足和愉快;而且性生活越频繁,这种效应就越明显。

6、发烧

人们都知道发烧的滋味不好受,但发烧在增加人体免疫系统的抵御功能方面发挥了重要作用。研究显示:体温稍微升高,有助于免疫系统更好的发挥和调动其抵御被感染细胞的功能。

7、吃巧克力

研究显示:每周吃45克以上的巧克力(相当于两块糖果大小)会让人们患上中风的可能性下降20%。

8、慢点吃饭

研究显示,吃饭速度慢实际上有益健康,吃饭速度快的人比吃饭速度慢的人更容易患上肥胖症。

javascript教程

Kubernetes应用

ui学习总结

Flutter实战课程

相关阅读