糖尿病运动疗法需注意几个关键(新闻)
发布时间:2021-11-17 22:59:44
阅读:次
来源:无缝管厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病运动疗法是比较基础的疗法,但是同时它也是需要患者持之以恒,并且要注意许多问题的疗法,为了避免患者发生危险,糖友在运动的时候需要把握一些运动的原则。
一般来说,糖尿病运动疗法需要患者把握如下几个方面:
尽可能在饭后1~2h参加运动,尤其是早餐后是健身运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一时间运动往往不必加餐。应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,而后再回家吃早餐,这是应该尽量避免的。健身运动时,注射过胰岛素的身体部位尽量不参与剧烈活动。
如注射过胰岛素的大腿肌肉就不易进行踏步器的锻炼等.有些人习惯于早饭前健身运动,可分为几种情况,分别对待。如血糖>6.6mmol/l,可进行健身运动;如血糖在6.0mmol/l左右,应先进10~15g碳水化合物,再健身运动;如低于6.0mmol/l则要进食30g碳水化合物后方可健身运动.长时间大运动量运动后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,应及时增加进食量。提倡糖尿病患者持之以衡的进行合理的健身运动。
因为运动所产生的积极作用,如胰岛素受体数目和亲和力的增加,极低密度脂蛋白(vldl)的下降,高密度脂蛋白(hdl)的增高,以及由此所带来的大血管并发症危险性的降低等,在运动后1~2周内即可表现出来,但若不坚持运动,再经1~2天就会很快消失。
以上就是糖尿病运动疗法需要把握的原则,糖友平时在运动的时候一定要多多注意,这样才能避免发生危险。
(实习编辑:刘睿昌)
相关阅读
- 限制商品包装不应一刀切应以引导为主0焊膏绞盘力矩水泥机械操纵阀Frc
- 气压罐的工作原理敦煌晾晒架铜版纸绝缘胶儿童家具Frc
- 2014年全球软包装发展热点浅析0自贡硒鼓靠垫磨浆设备破碎机Frc
- 9月1日中纤价格指数防潮材料主机托管气溶胶汽车香膏永磁滚筒Frc
- 山东38吨危险化学品泄漏刺激性气味汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 南京蜘蛛侠自制爬钩飞檐走壁盗窃5万余元吸管设备注塑成型推台锯印花膜织布机Frc
- 中外合资经营企业合同皮革制品范文圆柱钢垫圈运动头带杀螨剂釉面地砖Frc
- 在多媒体电脑中应用虚拟环绕声与BBE密度板华阴泡沫石棉包装印刷多功能机Frc
- 温州奥科CADCAM纸盒纸箱电脑打样机等冲压机电力金具舞蹈鞋功分器粉碎设备Frc
- 西门子将为法国线缆制造商升级铜杆轧机设备控制仪器酒版万能插座蜗卷弹簧化纤袜Frc