空腹状态不要吃什么五种食物导致肠胃不适

现在很多的上班族因为各种原因，早上一般都是不会吃早饭的，会随便买一点东西吃然后就打发掉了。其实，在空腹的时候很多东西都是不能够吃的，因为吃了会增加肠胃的负担，导致身体出现一些疾病的。下面小编为大家介绍空腹状态不要吃什么?五种食物导致肠胃不适?

一、豆浆

早上起来喝一杯豆浆是当代很多年轻人会选择的早餐之一，他们认为这个既有营养又能够填饱肚子，其实在空腹的时候最好别喝豆浆，因为空腹喝豆浆，里面的淀粉会转为能量被消耗掉的，而不是作为蛋白质被吸收，还会增加肠胃的负荷。

二、西红柿

减肥也是现在很多女性比较关注的，因此很多人为了控制体重会在早餐的时候就吃一个西红柿，其实这样对身体伤害也是非常大的，因为西红柿里面的果酸、柿胶酚、可溶性收敛剂等会与胃酸发生化学反应，大众胃扩张或是胃痛等疾病的，而且空腹的时候食用西红柿里面的营养不容易被吸收的，因此不宜空腹吃西红柿的。

三、牛奶

空腹喝牛奶，也是大家比较喜欢的，其实这样既没有营养有伤害身体，空腹喝牛奶里面的蛋白质会被转为热能消耗掉，没有营养的，牛奶最好是在饭后一两个小时喝或者和面包、饼干一起同时，这样才健康的。

四、蜂蜜

有的人说空腹喝蜂蜜，不但能够减肥，还能够防止便秘的，但是空腹喝蜂蜜会导致胃酸分泌过多引起肠胃溃疡等疾病的，因此蜂蜜建议在饭后一两小时饮用最好，如果肠胃不好的人就更不能够空腹喝了，很容易导致腹泻、消化不良等情况的。

五、柿子

柿子里面的果胶、单宁酸等含量也是比较丰富的，它能够与胃酸发生反应，形成难溶解的凝胶块，导致胃结石，严重的甚至出现胃穿孔等情况的。因此在饭前是不宜吃柿子的。

为了大家的身体健康着想，我们一定要养成良好的饮食习惯，对上述讲解的五种食物，在空腹的时候最好是别吃，不然很容易导致身体疾病，得不偿失的。我们工作再忙，也要注意饮食的，这样我们才能够更好的工作和生活的。