吃出小细腿可以瘦腿的水果哦

吃出小细腿可以瘦腿的水果哦

每个女生都想要拥有一双小细腿，这样无论是穿什么衣服都能秀出自己的美腿。腿部线条的塑造除了需要适量的运动以为，吃也是很重要的。接下来就给大家介绍一些水果对塑造腿部线条也是很有帮助的哦，让大家轻轻松松吃出小细腿。

猕猴桃。

便秘是瘦腿的一大杀手，因为便秘会导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通，甚至还会压迫到腹股沟，从而阻碍淋巴腺流通，产生腿部水肿。而猕猴桃正是便秘的克星。每个猕猴桃除含有丰富的维生素C和充沛的维生素E外，还含有25克的纤维质，不但不易形成脂肪，而且还可预防便秘。

香蕉。

香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，软化大便，使排泄通畅无阻。另外它还含有丰富可消水肿的钾，可进一步加快新陈代谢的速度，减少下半身脂肪的囤积。

枇杷。

富含维生素B、维生素C以及大量粗纤维的枇杷不但能起到利水消肿的功效，而且还有助于减慢食物能量转换的速度，减少腿部脂肪的形成。

西瓜。

西瓜含有的水分高达94%以上，一方面有利尿消水肿、助消化的功能，另一方面还可维持肾脏功能正常运转，排出多余水分和身体毒素。

罗汉果。

罗汉果是清热解毒养颜美腿之星，常和罗汉果茶不仅可以润肠道，助排毒，而且还可预防便秘，促进淋巴畅通。

每个食物都有他的作用，是不是没有想到水果也是可以维持腿部线条的。当然除了吃些适当的水果以外，运动也是很重要的，这样才能双管齐下，让你的美腿一直保持最佳状态，想要小细腿跟着小编一起吃起来吧。

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